Si vous reprenez le sport en cette rentrée, faites-le en douceur. Prenez le temps d’aller marcher, de faire du vélo, même 10 ou 15 minutes, et vous en ressentirez déjà les bénéfices, assure un coach sportif.
“Il ne faut pas précipiter la démarche” : les conseils d’un coach sportif pour ceux qui reprennent le sport à la rentrée